สัญญาน เซ็น ตะคริว ภาษาอังกฤษว่าอย่างไร ??

Adam's Story กับ อ.อดัม แบรดชอว์ 

มาดูคำแนะนำในการปฏิบัติตัว ป้องกันการเกิดอาการฮีทสโตรก (ลมแดด) ในช่วงหน้าร้อน  

ซึ่งเกิดจากการอ่อนเพลีย โดยจะมีสัญญาณเตือนหลายอย่าง เช่น ปวดหัว เวียนหัว กระสับกระส่าย เบื่ออาหาร 

เป็นตะคริวที่แขน ขา ท้อง หายใจเร็ว หัวใจเต้นเร็วกว่าปกติ อุณหภูมิร่างกายสูงกว่า 38 องศา

 วิธีแก้คือพาตัวเองไปอยู่ในที่ที่อากาศเย็น อากาศปลอดโปร่ง นอนลงและยกขาขึ้นเล็กน้อย ดื่มน้ำให้มากเพียงพอ เช็ดตัวด้วยผ้าชุบน้ำ  

และอย่าลืมดูแลสัตว์เลี้ยงด้วยเพราะเสี่ยงต่อการเป็นฮีทสโตรกเช่นกัน                         

 

 เรียนภาษาอังกฤษกับ อ.อดัม

             

heatstroke 

อาการลมแดด


heat exhaustion  

อาการอ่อนเพลียจากความร้อน


There are many signs of heat exhaustion.

มีสัญญาณของอาการอ่อนเพลียจากความร้อนหลายอย่าง


sign (v.) เซ็นชื่อ  (n.) สัญญาณ 

อ่านว่า ซายนฺ


cramp (n./v.) ตะคริว 

อ่านว่า แครมพฺ


I have a cramp.  / I'm cramping. 

ฉันเป็นตะคริว


Move to a cool place. 

ไปในที่ที่อากาศเย็น


Lie down and raise your feet slightly. 

นอนลงและยกขาขึ้นเล็กน้อย


slightly (adv.)  นิดหน่อย 

อ่านว่า สไล้ท ลี


Drink plenty of water. 

ดื่มน้ำให้มากเพียงพอ


Cool your skin with some water. 

ทำให้ผิวหนังเย็นลงด้วยน้ำ



คอร์สเดี่ยว

โทร 089 422 4546
ไลน์ @ajarnadam

แอดไลน์เพื่อรับเกร็ดความรู้และส่วนลดต่าง ๆ จากอาจารย์อดัม