Adam's Story กับ อ.อดัม แบรดชอว์.. 

โดยผู้คิดค้นบอกว่า "ผมเคยต้องจ้างคนมาตบผมเพื่อช่วยเตือนสติทุกครั้งที่เล่นเฟซบุ๊ก จากนั้นประสิทธิภาพในการทำงานก็พุ่งกระฉูด"

There's a new way to break bad habits. มีวิธีใหม่ที่จะช่วยแก้นิสัยที่ไม่ดี break bad habits

แก้นิสัยไม่ดี

This bracelet gives you an electric shock to remind you to stop. กำไลข้อมือจะส่งกระแสไฟฟ้าช็อตเพื่อเตือนคุณให้หยุด bracelet (n.) กำไลข้อมือ 

อ่านว่า เบร้สเหลิท electric shock 

ช็อกไฟฟ้า "I hired someone to slap me every time I went on Facebook, and my productivity skyrocketed." ผมเคยต้องจ้างคนมาตบผมเพื่อช่วยเตือนสติทุกครั้งที่เล่นเฟซบุ๊ก จากนั้นประสิทธิภาพในการทำงานก็พุ่งกระฉูด skyrocket (v.) พุ่งกระฉูด, พัฒนาแบบก้าวกระโดด 

อ่านว่า สก้ายรอขิด รายละเอียดเพิ่มเติม

https://pavlok.com/